فوائد خل التفاح لتقليل الكوليسترول وللتخسيس و حرق الدهون

خل التفاح هو ناتخ تخمر ثمار التفاح ، حيث يتم تحول السكر في الثمار إلى كحول بفعل عملية التخمر ، ويحوي السائل الناتج على الكثير من العناصر والمعادن اهمها الكالسيوم والبوتاسيوم .

فوائد خل التفاح للقاء على الكوليسترول وللتخسيس وحرق الدهون

يلعب خل التفاح دور مهم في إذابة الدهون فهو يحول الدهون المعقدة إلى بسيطة ما يسهل على الجسم إستعمالها وبالتالي التسريع في إنقاص الوزن ، يمكن إستخدام الخل في الريجيم من خلال شرب كوب من الماء في الصباح الباكر مع ملعقة من خل التفاح ، كما يمكن إضافة خل التفاح إلى الأطعمة كالسلطات وغيرها ما يكسبها طعم جميل ويضيف الكثير إلى فوائدها الصحية.

Apple ciderخل تفاح

بالرغم من ذلك يجب مراعاة أن خل التفاح ليس علاج نهائي ووحيد للسمنة ، بل هو عامل مساعد ومقوي للجسم ، إن عملية إنقاص الوزن هي عملية معقدة تتطلب الموازنة ما بين التغذية وتخفيض السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص ، إلى زيادة كمية السعرات المحروقة خلال التمارين الرياضية وغيرها من الأنشطة.

ولكن بالإضافة إلى قدرة خل التفاح على تفتيت الدهون المعقدة ، فهو مساعد على تقوية العظام  والحفاظ على الصحة بشكل عام ، إن الأحماض الموجود في خل التفاح  تساعدأيضاً في هضم البروتين ، وتكوين بعض الهرمونات و بالذات هرمون النمو. وبالإضافة إلى قدرة هذا لهرمون على تفتيت الخلايا الدهنية  فهو أساسي لضمان هضم وزيادة توافر البروتين لتكوين الهرمونات. بالإضافة إلى كل ذلك فإن خل التفاح يحوي على بعض الاحماض مثل الخليك والذي يلعب دور أساسي في تحرير الحديد من الطعام الذي نتناوله وهذا ما يسادعد في تكوين الهيموجلوبين الضروري لحمل الأكسجين في الدم والمساعد في عملية حرق الطاقة ، حيث أن هذه العملية تشبه تماماً عملية الإحتراق الطبيعية والتي تحتاج بالضرورة إلى توفر كميات كبيرة من الأكسجين ، وهذا ما يجعل الأطعمة التي تحوي حمض الخليك ومن بينها الخل التفاح مواد داعمة لإنقاص الوزن.

الجرعة الموصى بها لإستخدام خل التفاح في إنقاط الوزن هي الآتي:

  • 1 إلى 3 معالق يومياً من خل التفاح + كوب من الماء الفاتر.
  • شرب هذا الوصفة 3 مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسية.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Vinegarخل تفاح

فوائد واضرار خل التفاح الطبيعي للجسم للتخسيس وللشعر Vinegar

apple-تفاح

فوائد التفاح للبشرة ، للأسنان ، لبعض الأمراض Apple