فوائد القرنبيط الابيض والاحمر للحامل والرجيم واضراره

يعتبر القرنبيط أو القنبيط من الخضار المشهورة والمعروفة عالميا ومنذ القدم. يستعمل كطعام للإنسان وبعض الحيوانات. للقرنبيط العديد من الفوائد الكثيرة حيث انه مصدر غذائي مثالي للفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية لصحة الانسان. له عدة أسماء مثل الزهرة أو الشفلور ، وهو أحد النباتات الغنية بمركبات الكبريت.

Cauliflower قرنبيط.

فوائد القرنبيط بشكل عام:

للقرنبيط الكثير من الفوائد الصحية للجسم والتي يجب على الانسان اغتنامها. يعمل القرنبيط على طرد السموم من جسم الانسان. كما ويساعد القرنبيط في الحد من الانفصام الذي يصيب شبكية العين. ومما يجدر ذكره أن للقرنبيط الكثير من الفوائد التي تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع. يساهم القرنبيط في تثبيت مستوى السكر في دم الانسان. أيضا يعمل القرنبيط على التقليل من الاصابة بالأزمات القلبية ، كما له دور ليس ببسيط في تخفيض نسبة الكوليسترول في الجسم. بعض الباحثين يعتقدون أن القرنبيط يساعد في مقاومة الأمراض السرطانية.

فوائد القرنبيط للحامل :

من ضمن الفوائد التي يقدمها القرنبيط للحامل:

  1. يعمل القرنبيط على تقوية القلب وعضلاته.
  2. يحتوي على عناصر مهمة جدا لحسم الانسان مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
  3. يحتوي على كميات كبيرة من الفسفور الذي له دور بارز في تقوية بنية الجسم.
  4. القرنبيط يحتوي على الألياف التي تساعد على التخلص من الامساك وتساهم في تيسير الهضم.
  5. يقي القرنبيط الحامل من الجلطات والسكتات الدماغية.
  6. يحتوي القرنبيط على كميات مناسبة من الحديد وبالتالي تعويض الحديد عند المرأة الحامل في حال نقصانه بسبب فقدان بعض الدم.

فوائد القرنبيط للريجيم:

تعمل الألياف الموجودة في القرنبيط على تعزيز الشعور بالشبع عند الانسان ، وبالتالي خفض كمية الطعام المتناولة مما يؤدي لفقدان في الوزن. يحتوي القرنبيط على كميات محدودة من الدهون والسكريات ، كما له دور كبير في تسريع حرق الدهون.

أضرار القرنبيط:

من الممكن أن يؤدي القرنبيط الى الحاق بعض الضرر في حال تم تناوله بكميات كبيرة وغير اعتيادية. يساهم القرنبيط في تكوين غازات البطن. وأيضا من الممكن أن يسبب القرنبيط بعض الحساسية أو ضيق في التنفس. يحتوي القرنبيط على كميات كبيرة من مركبات البورين التي تسبب الزيادة في مستويات حمض اليوريك  ، وطبعا زيادة حمض اليوريك من الممكن أن تؤدي الى الاصابة بمرض النقرس أو التسبب في تكون الحصى في الكلى.

 


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Cauliflower قرنبيط ابيض.

فوائد القرنبيط الابيض للحامل وللرجيم Cauliflower

Carbo خروب

فوائد الخروب للجنس والرجيم والحامل واضراره Carob