اسباب خمول الجسم العام والشعور بالتعب الدائم وعلاجه

لا شك ان كل فرد منا قد شعر يوما ما بالتعب والخمول العام في جسمه ، وربما ذهب للنوم او أخذ قسطا من الراحة حتى يتخلص من ذلك التعب والخمول الذي أصابه. قد يكون هناك اسباب مباشرة للشعور بالتعب او الخمول مثل الاصابة بأحد الامراض وقد لا يكون هناك اسباب مباشرة. سوف نقوم في هذا الموضوع بشرح أسباب التعب والخمول في الجسم وكيفية التخلص منه وعلاجه.

علاج التعب العام للجسم

اسباب خمول الجسم العام

لا شك انه توجد مجموعة من الاسباب التي تؤدي الى شعور الجسم بالخمول والتعب ، ومن ضمن تلك الاسباب :

  • شعور الانسان بالحاجة الى الاسترخاء والراحة والتخلص من الاجهاد والتعب.
  • يعتبر حمل الولادة والولادة احد الاسباب التي تجعل الانسان يشعر بالتعب والخمول بشكل عام.
  • قد يكون الخمول والتعب أحد أعراض الاصابة ببعض الامراض مثل : مرض السكري أو مرض الانفلونزا أو التهاب الرئتين أو الاصابة ببعض أمراض القلب اضافة الى انه قد يكون سبب الخمول والتعب العام هو الاصابة بمرض فقر الدم.
  • قد يكون السبب هو تناول الانسان للطعام الغير الصحي او الغير المتوازن حيث تسبب الاطعمة الغنية بالدهون في العادة التعب والخمول.
  • اصابة الانسان بالجفاف من ضمن مسببات الشعور بالتعب والخمول حيث ان نقص السوائل في الجسم يعد من اسباب الشعور بالخمول والتعب.
  • عدم النوم لفترات كافية والسهر لوقت متأخر.
  • قلة وجود بعض العناصر في الجسم مثل الكالسيوم والزنك.
  • التوتر والقلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية كلها تسبب الخمول والتعب في الجسم.

علاج خمول الجسم العام

توجد بعض الطرق التي تساعد على التخلص من الخمول والتعب الموجود في الجسم ومن ضمن هذه الطرق :

  • معرفة ما اذا كان الخمول والتعب ناتج عن الاصابة ببعض الامراض ، وفي حال كان ذلك ، فجب على الانسان التوجه للطبيب لإجراء التدابير العلاجية اللازمة.
  • شرب قدر كافي من الماء بشكل يومي.
  • الاقبال على شرب العصائر الطبيعية طوال العام.
  • الراحة النفسية والجسمية والتخلص من الهموم والاكتئاب والقلق.
  • عدم الجلوس لمدة طويلة على هيئة واحد من دون تغيير الهيئة.
  • تناول الطعام الصحي المتوازن والمتكامل والحرص على ان يحتوي الطعام على المكملات الغذائية.
  • ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين.
  • الحد قدر الامكان من تناول المشروبات التي تعمل على تنبيه الجهاز العصبي مثل الشاي والقهوة.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

child أسباب فقدان الشهية والخمول عند الطفل

اسباب فقدان الشهية والخمول عند الاطفال Anorexia, Indolence

علاج زيادة الكهرباء بالاعشاب

اسباب واعراض وعلاج زيادة الكهرباء في الجسم بالاعشاب