كيف اتخلص من الزكام في الانف والبلغم المزمن في الحلق والصداع

ما هو الزكام

الزكام أو البرد ويطلق عليه الرشح هو مرض غير معدي غير خطير وتتسبب به الفيروسات وهو واسع الإنتشار , وينتقل الزكام باللمس للشخص المصاب أو من خلال الرذاذ , تختلف أعراض الزكام حسب الشخص ولكنها في الغالب تتضمن إنسداد في الانف وسيلان والعطس والألم الحلق وأحياناً البلغم , وتحتاج فيروسات الزكام إلى حوالي يوم إلى ثلاث أيام حتى يبدأ الجسم بالتأثر منها , ويستمر الزكام حوالي الإسبوع ولكن بعض المرضى قد يمتد معهم الزكام لعدة أسابيع حسب الحالة.

كيف اتخلص من الزكام في الانف والبلغم المزمن في الحلق والصداع

علاج الزكام

يمكن علاج الزكام بوصفات بسيطة وسهلة ومنها

  • شرب السوائل بكثرة.
  • تجنب المشروبات التي تحوي الكافيين كالقهوة والشاي.
  • غسل الأنف بالماء المالح.
  • عسل النحل.
  • الشوربة الدافئة.
  • إستنشاق البصل.

 

ما هو البلغم؟

البلغم هو أحد سوائد الجسم المخاطية التي يتم إفرازها وقت التعرض للزكام والرد ، كما عند التعرض لبعض أنواع الإلتهابات كالجيوب الأنفية ، ويؤدي البلغم إلى سيلان في الأنف والسعال المستمر وهذه طريقة الجسم في إخراج السائل المخاطي والتخلص من البكتيريا الموجودة فيه. في حال لم يتم علاج البلغم مبكراً يمكن أن يمتد ضرره إلى الرئتين وعندها قد يسبب إلتهابات داخلهما وتوصل المريض إلى المستشفى مع تطور الحالة إلى المستوى الخطر.

علاج البلغم

رغم كل ذلك إلا أن خطوات علاج البلغم بسيطة للغاية ويمكن تدارك الأمر قبل تطوره ومنها:

  • إستخدام البخار ، وذلك بوضع الماء الساخن في إناء والبدء في إستنشاق البخار لمدة 10 دقائق.
  • غسول المياه المالحة وذلك بوضع الماء المالح في كوب والغرغرة به حيث أن الملح تأثير قاتل للبكتيريا المسببة للبلغم.
  • شرب عصير البرتقال والليمون فهذه العصائر تحوي على فيتامين سي المفيد في حالات الزكام ، كما أن العصير مقاوم للبكتيريا.
  • إستخدام الزنجبيل ، فله تأثير مضاد للإحتقان والتهيج والإلتهاب , وهو مضاد أيضاً للفيروسات والبكتيريا ويسهل التنفس ويمكن عمل إضافة العسل أو الشاي إلى مزيج شراب الزنجبيل لتحسين طعمه وتناوله عدة مرات في اليوم.
  • إستخدام الكركم ، وهو أيضاً يملك تأثير مكافح للبكتيريا الموجودة في المخاط ويقوي المناعة. ويضاف الكركم إلى كوب من الحليب الدافىء ويشرب مرتين يومياً.
  • العسل وله تأثير مضاد للفيروسات والطفيليات والبكتيريا ومشهور بخواصه العلاجية منذ القدم ويعتبر مقوي عام للجسم ولجهاز المناعة , ويمكن إضافة العسل إلى كوب من الماء الدافىء وتناوله عدة مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.

 


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج التهاب الحلق والبلعوم عند الاطفال بالاعشاب Sore Throat

علاج التهاب الحلق والبلعوم عند الاطفال بالاعشاب Sore Throat

stomach حرقة المعدة

علاج الحموضة في الحلق والبلعوم بطرق طبيعية وسريعة Acidity