اسباب وعلاج الشد العضلي في الفخد أو اسفل الظهر بالاعشاب

تعتبر عضلات الجسم احد مكونات الجسم الاساسية حيث تساعد على حركة الجسم وتساعد الانسان على حمل الاشياء اضافة الى انها تعطيه الدعامة والقوة. في بعض الاحيان يصاب الانسان بالشد العضلي وهو عبارة عن اصابة العضلة بتشنج ومن الممكن ان يصيب اكثر من عضلة حيث لا يستطيع الانسان تحريك العضلة نتيجة للإصابة. سوف نقوم بشرح أسباب الشد العضلي اضافة الى شرح اعراضه وسوف نتطرق الى طرق العلاج بالاعشاب.

الم الظهر وشد العضلات

أعراض الشد العضلي

توجد مجموعة من الاعراض التي يمكن ملاحظتها على الشخص المصاب بالشد العضلي:

  1. الاحساس بألم حاد بشكل مفاجئ في العضلة المصابة بالشد العضلي ، وفي العادة تكون عضلة الأرجل.
  2. من الممكن ملاحظة ظهور انسجة العضلة تحت الجلد بشكل واضح.
  3. ظهور تورم في العضلة المصابة.
  4. فقدان القدرة على الحركة او الوقوف.
  5. خدر في اصابع القدم.

أسباب الشد العضلي

لا شك انه هناك عدة اسباب للإصابة بالشد العضلي ومن المعروف انه يصيب الرياضيين بكثرة نوعا ما ومن ضمن الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بالشد العضلي هي:

  • القيام بمجهود زائد عن قدرة العضلة مثل حمل شيء ثقيل او الجري لمسافات طويلة.
  • عدم الاستعداد جيدا للقيام بالمجهود او العمل الذي يعتمد على العضلة وهو ما يسمى بالإحماء.
  • قلة كمية الدم الواصلة الى الرجل بسبب ضيق بعض الشرايين التي تنقل الدم الى الرجل.
  • انخفاض مستوى البوتاسيوم الموجود في الجسم وذلك قد يكون بسبب استخدام بعض العقاقير التي تستخدم في حالات ارتفاع مستوى ضغط الدم حيث يعتبر البوتاسيوم عنصر هام في انقباض العضلات.

علاج الشد العضلي

يجب الذهاب الى الطبيب حتى يصف العلاج المناسب للمصاب وفي العادة يصف ادوية تساعد على ارتخاء العضلات.

الوقاية والعلاج من الشد العضلي بالاعشاب

لا شك انه توجد مجموعة من الاعشاب والنباتات واجراءات الوقاية التي تساعد على التخفيف من الشد العضلي والتخلص منه ومن ضمنها :

  1. الشاي الاخضر : احضر كمية من اوراق الشاي الاخضر ومن ثم قم بغليها وبعد ذلك قم بوضعها على منطقة الالم من ثم انتظر عليها حتى تبرد.
  2. الزعتر : احضار كمية من الزعتر ووضعها في الماء ومن ثم غلي المزيج وبعد ذلك يتم شربها ، او من الممكن ان يتم استخدامه ككمادات ساخنة يتم وضعها على المنطقة المصابة بالألم.
  3. الاكثار من تناول السوائل اثناء القيام بالمجهود او اثناء التدريب حتى لا يصاب الانسان بالجفاف.
  4. تهيئة العضلات للتدريب وذلك عن طريق الاحماء او التسخين.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج تقلص العضلات

اسباب وعلاج تقلص العضلات في الكتف والظهر بالاعشاب Muscles

علاج التهاب والم المفاصل بالاعشاب

اسباب وعلاج التهاب والم المفاصل بالاعشاب الطبيعية