اسباب وطرق علاج الاكتئاب بدون دواء و بالاعشاب Depression

يعتبر الاكتئاب احد اشكال القلق النفسي لدى الانسان ويسبب بعض المشاكل في حال لم يتم تداركه من البداية. توجد عدة عوامل تسبب الاكتئاب والقلق نفس وسوف نحاول في هذا الموضوع طرح أهم الاسباب التي تقف وراء الاكتئاب النفسي. اضافة الى ذلك سوف نتطرق الى الحديث عن طرق علاج الاكتئاب.

علاج الاكتئاب بالاعشاب

أعراض الاكتئاب

توجد مجموعة من الأعراض التي تظهر على مريض الاكتئاب ومن ضمن هذه الاعراض:

  • ملاحظة وجود عصبية مفرطة عند المصاب بالاكتئاب حيث انه سرعان ما يغضب من الأمور البسيطة.
  • عدم القدرة على ممارسة الحياة الاعتيادية.
  • البكاء من دون اي سبب واضح اضافة الى الحزن من دون معرفة سبب ذلك الحزن.
  • عدم مقدرة المشخص المصاب بالاكتئاب على التركيز كما هو الحال في الوضع الطبيعي.
  • الحيرة والارتباك حيل اتخاذ القرارات.
  • ملاحظة ازدياد وزن الشخص او نقصانه من دون سبب اضح.
  • الشعور بالتعب والضعف العام في الجسم.

أسباب الاكتئاب

توجد بعض الاسباب التي يعتقد انها تقف وراء اصابة الشخص بالاكتئاب ومن ضمن هذه الاسباب:

  1. قد تلعب الوراثة دورا هاما في الاصابة بالاكتئاب.
  2. بعض العوامل التربوية مثل مشاهدة الأبناء الخلافات بين الأبوين حيث يؤدي ذلك الى اصابة الابناء بالاكتئاب.
  3. تشكل الظروف المعيشية والاقتصادية عاملا مهما في الاصابة بالاكتئاب حيث من المعروف ان ذلك ينعكس على الحالة النفسية للانسان ويجعله مشغولا في كيفية توفير أدنى متطلبات الحياة لعائلته.
  4. بعض الاضطرابات التي تصيب الشخص مثل الهستيريا او مرض الوسواس القهري.
  5. بعض الأمراض العضوية مثل مرض باركنسون.

طرق علاج الاكتئاب

الاكتئاب من ضمن الامراض التي يمكن علاجها والتخلص منها بسهولة اذا تم اتباع تعليمات الطبيب. توجد بعض الادوية والعقاقير التي تساعد على التخلص من الاكتئاب مثل مثبطات استرجاع السيروتونين اومن الممكن علاج الاكتئاب ايضا عن طريق التدليك الكهربي.

طرق علاج الاكتئاب بالأطعمة والاعشاب

توجد بعض الاطعمة التي تساعد على الحد من الاكتئاب والتخلص من الآثار المصاحبة له ومن ضمن هذه الأطعمة والاعشاب هي :

  • الجوز البرازيلي: يحتوي الجوز البرازيلي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعمل على التخلص من الاكتئاب.
  • شاي الهيل “الحبهان”: يحتوي على زيوت طيارة قادرة على تخليص المريض من الاكتئاب.
  • كما يعتبر شراب ورد أحد مستخلصات الاعشاب التي لها دور في علاج المريض من الاكتئاب.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

الانفعال

اسباب وعلاج النرفزة السريعة والعصبية والانفعال بالاعشاب

sad woman إكتئاب

اسباب وعلاج اكتئاب الحمل وبعد الولادة Depression