فوائد واضرار زيت السمك اوميغا3 للحامل والاطفال Fish Oil

يعتبر زيت السمك  من ضمن الزيوت المشهورة والمعروفة باحتوائها على العديد من القيم الغذائية النادر اجتماعها في الزيوت الأخرى. يحتوي زيت السمك على مركبات اوميغا 3 بشكل مباشر وبكميات كبيرة. يتم الحصول على زيت السمك عن طريق تناول الاسماك كما يوجد على شكل كبسولات.

Fish oil حبوب زيت السمك

فوائد زيت السمك أوميغا3 :

يشير الباحثون الى ان زيت السمك يحتوي على الكثير من الفوائد المتنوعة التي يحتاجها الجسم. من ضمن هذه الفوائد:

  1. يعمل زيت السمك على مساعدة القلب بالقيام بوظائفه بشكل طبيعي.
  2. زيت السمك له دور كبير في تقوية شعر الانسان وأظافره.
  3. يساعد على التقليل من الالتهابات التي تصيب الجلد.
  4. لزيت السمك دور كبير في تنشيط دماغ الانسان.
  5. يعتبر زيت السمك عامل مهم في الوقاية من أمراض القلب والجلطات الدماغية والأمراض السرطانية.
  6. يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد للجسم.

فوائد زيت السمك أوميغا3 للحامل:

يحتوي زيت السمك على الكثير من الفوائد التي تسهم في تعزيز صحة المرأة الحامل وصحة جنينها. من ضمن هذه الفوائد:

  • يساعد زيت السمك على نمو مخ وعيني الجنين بشكل طبيعي.
  • يعتبر زيت السمك عامل مهم في تجنب ولادة المرأة المبكرة.
  • يقضي زيت السمك على الاكتئاب الذي يصيب المرأة الحامل خصوصا بعد الولادة.
  • يعمل على زيادة وزن الجنين كما له دور كبير في منع موت الجنين داخل الرحم.

فوائد زيت السمك أوميغا3 للأطفال:

يقدم زيت السمك أو المشهور بأوميغا3 الكثير من الفوائد للأطفال مثل:

  1. يسهم زيت السمك بشكل كبير في زيادة قدرات الطفل وتعزيز انتباهه.
  2. يعمل زيت السمك على تحسين سلوك الطفل.
  3. يساعد في تعزيز عمل الدماغ وزيادة تركيزه.
  4. يساعد زيت السمك على تقوية البصر عند الطفل كما يعمل على تقوية عظامه وتدعيم مناعته.

أضرار زيت السمك أوميغا3:

اذا تم تناول زيت السمك بشكل مفرط وكبير فهذا سيؤدي الى الحاق الضرر بالإنسان مثل:

  • الشعور بحالات من الغثيان ونوبات صداع.
  • من الممكن ان يسبب بعض الالام في عظام ومفاصل الجسم.
  • قد يؤدي الافراط في تناوله الى الارق وقلة النوم.
  • يتفاعل زيت السمك مع الادوية المضادة للاكتئاب والادوية النفسية مما يؤثر سلبا على حياة المريض.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

dates بلح او رطب أو تمر

فوائد واضرار التمر والرطب والبلح للحامل وللاطفال Dates

فوائد واضرار المشي للحامل في الاشهر الاخيرة من الحمل

فوائد واضرار المشي للحامل في الاشهر الاخيرة من الحمل