اسباب وعلاج انتفاخ البطن بعد الاكل

انتفاخ البطن هو حالة من التمدد الحاصل داخل المعدة والأمعاء نتيجة لتجمع كمية كبيرة من الغازات والهواء بدخلها ويشعر الإنسان حينها بالألم والوجع في أعلى منطقة المعدة، ففي كثير من الأوقات تحدث حالة انتفاخ البطن بعد تناول وجبات الطعام مباشرة بحيث تكون مصحوبة بخروج الريح والتجشؤ اللاإرادي وكذلك الشعور بالألم والاضطرابات وتحرك الغازات داخل المعدة، وفيما يخص الوصف العام لهذه الحالة فقد صنفت ضمن الظواهر العرضية والمؤقتة التي من الممكن التخلص عليها بسهولة إذ أنها لا تعتبر مشكلة صحية بحد ذاتها، وفي هذا المقال سوف نذكر أهم اسباب انتفاخ البطن خاصة بعد الاكل وتناول الوجبات المختلفة ونذكر بعدها أفضل الطرق المتبعة في علاج هذه الحالة والتخلص منها بسهولة.

اسباب وعلاج انتفاخ البطن بعد الاكل

اسباب انتفاخ البطن بعد الأكل

يوجد العديد من الأسباب التي تساهم في ظهور حالة انتفاخ البطن بعد الأكل مباشرة، فمنها ما هو متعلق بنوعية الطعام نفسه ومنها ما هو متعلق ببعض التصرفات والسلوكيات التي يقوم بها الشخص أثناء تناوله للطعام، لذا نضع هنا أكثر الأسباب انتشاراً والتي تؤدي الى انتفاخ البطن من كلا الصنفين.

  • تناول الأطعمة بكثرة والإفراط في ذلك.
  • بلع كمية كبيرة من الهواء أثناء الأكل وهذا غالباً ما يحدث عند الأكل السريع أو مضغ العلكة.
  • شرب الماء أو المشروبات الغازية والتي تعمل على زيادة كمية الغازات في البطن وتؤدي الى عسر الهضم.
  • الإكثار من تناول الأطعمة المصنفة من فئة الحبوب كالفول والحمص والفاصولياء والبازلاء.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الخميرة.
  • الاكثار من تناول البصل والملفوف فإن كلاهما يتخمر بقاياهما داخل المعدة ويخرج عنها الغازات.
  • الاصابة بالإمساك أو الاسهال.

علاج حالة انتفاخ البطن بعد الاكل

إن أول خطوات العلاج لحالة مشكلة انتفاخ البطن بعد الأكل مباشرة هي الابتعاد عن المسببات التي تعمل على احداث هذه الحالة سواء كانت الأطعمة نفسها كالفاصولياء والفول والحمص أو السلوكيات التي يباشرها الشخص أثناء الأكل كالإفراط في الأكل أو الأكل السريع، وفيما يلي أهم الخطوات التي ننصح باتباعها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن حال حصوله بعد تناول الطعام.

  1. الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الألياف الطبيعية فهي تسهل عملية الهضم.
  2. الابتعاد عن شرب الماء وكذلك المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام.
  3. الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والتي ذكرناها في هذا المقال ضمن اسباب انتفاخ البطن.
  4. عند الشعور بالانتفاخ ننصح بتناول مشروب اليانسون فهو يساعد في التخلص الاضطراب والغازات الموجودة في البطن.
  5. تناول مشروب البابونج أو الحلبة فكلاهما يسهلان علمية الهضم والتخلص من الشوائب العالقة.
  6. تناول عصير الليمون فالليمون يعتبر طارد للغازات.
  7. اضافة الكمون على بعض المشروبات أو الأطعمة وتناوله.

التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

gasغازات

طريقة التخلص من غازات البطن وانتفاخ البطن والمعدة بالأعشاب

علاج تورم الكاحل أو انتفاخ كاحل القدم

اسباب وعلاج تورم الكاحل أو انتفاخ كاحل القدم بالاعشاب