فوائد واضرار الفول السوداني على الكبد والحامل Peanuts

يعتبر الفول السوداني من ضمن الاطعمة المفيدة والمشهورة عالميا. الفول السوداني هو احد النباتات البقولية التي تصنف على انها محاصيل زيتية . تعتبر دول امريكا اللاتينية الموطن الاصلي لزراعة الفول السوداني وبالتحديد البرازيل. للفول السوداني الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الانسان نظرا لان النبتة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية القيمة.

peanuts فول سوداني

فوائد الفول السوداني بشكل عام

يقدم الفول السوداني الكثير من الفوائد القيمة للإنسان. من ضمن الفوائد التي يقدمها الفول السوداني هو امداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من اجل القيام بالنشاطات اليومية. كما يعمل الفول السوداني على رفع مستوى الكوليسترول النافع في دم الانسان والحد من وجود الكوليسترول الضار في الدم. ويجدر الذكر ان الفول السوداني يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات التي تساهم بشكل كبير في نمو جسم الانسان. كما للفول السوداني فوائده في الحد من اصابة الجسم ببعض انواع السرطان مثل سرطان المعدة.

ان للفول السوداني دور بارز في الحماية من امراض الجهاز العصبي وامراض الدماغ مثل الزهايمر او الخرف والسكتات الدماغية. يعمل الفول السوداني على الحد من انتشار الالتهابات في جسم الانسان كما يعتبر احد الاطعمة التي تحتوي على  مضادات الاكسدة التي تمنع انتشار الاورام في الجسم وتمنع السرطان. للفول السوداني دور بارز في الحفاظ على بشرة قوية وناعمة ورطبة. الفول السوداني من احد الاطعمة الغنية بالمعادن مثل: عنصر الكالسيوم ، وعنصر ، المغنيسيوم ، ناهيك عن احتوائه على عناصر مثل المنغنيز. يعمل الفول السوداني على مساعدة الجسم في التخلص من الحصوات التي قد توجد في الكلى. ، ويجدر الذكر ان للفول السوداني دور كبير في تقليل وزن الجسم.

اضرار الفول السوداني للكبد

كما توجد فوائد للفول السوداني ، توجد ايضا اضرار. يعتبر زيت الفول السوداني من ضمن الزيوت التي تزيد من محتوى الدهون الثلاثية في الجسم مما يؤثر سلبا على كبد الانسان. ايضا الفول السوداني من المحاصيل التي من السهل ان تصاب بالفطريات السامة وهذا يزيد من احتمالية الاصابة بسرطان الكبد عند الانسان.

اضرار الفول السوداني للحامل

ينصح الخبراء والاطباء النساء الحوامل بالابتعاد عن تناول الفول السوداني اثناء فترة الحمل لأنه  يزيد من احتمالية الاصابة بالحساسية عند كل من المرأة الحامل وايضا عند الجنين بعد الولادة.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

avocado أفوكادو

فوائد الافوكادو للبشرة للجنس والشعر والحامل Avocado

fish سمك

فوائد واضرار زيت السمك اوميغا3 للحامل والاطفال Fish Oil