فوائد واضرار الكمثرى للتخسيس والحامل والبشرة

يوجد على سطح الارض الكثير من انواع الفواكه والخضراوات ومن ضمنها فاكهة الكمثرى. تعتبر فاكهة الكمثرى من ضمن الفواكه التي اقبل على تناولها الانسان منذ القدم حيث تتميز الثمرة بطعمها اللذيذ اضافة الى احتوائها على مجموعة من العناصر المغذية اللازمة لجسم الانسان. سوف نتطرق في هذا الموضوع الى فوائد ثمرة الكمثرى للجسم بشكل عام وفوائدها للتخسيس والبشرة وسوف نتطرق الى اضرارها.

فوائد اكل الكمثرى

فوائد الكمثرى

توجد للكمثرى مجموعة من الفوائد التي تقدمها الى الجسم:

  1. تساعد الكمثرى على حماية قلب الانسان من الامراض التي تصيبه وتقي ايضا من امراض الشرايين وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الالياف التي تقلل من وجود الكوليسترول في الجسم
  2. للكمثرى دور مهم في الوقاية من أمراض السرطان.
  3. تعتبر الكمثرى من ضمن الاطعمة التي تقوي المناعة بسبب احتوائها على كمية عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة.
  4. تساعد على الوقاية من هشاشة العظام.

فوائد الكمثرى للتخسيس

الكمثرى لها دور كبير في تخفيض وزن الجسم والتخلص من الدهون الزائدة عن الحاج داخل جسم الانسان. احتواء الكمثرى على مجموعة من الالياف يجعلها طعاما مهما في تقليل وزن الجسم حيث تأخذ الالياف وقتا طويلا نسبيا اثناء عملية الهضم مما يؤدي الى زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تناول وجبات أقل.

فوائد الكمثرى للحامل

لا شك ان ثمرة الكمثرى تحتوي على مجموعة من الفوائد القيمة التي تحتاجها الحامل ومن ضمن تلك الفوائد هو احتوائها على كميات كبيرة من حمض الفوليك وهو حمض تحتاجه السيدة الحامل حتى تحمي طفلها من التشوهات الخلقية. ايضا تحتوي الكمثرى على الالياف التي تقي الحامل من الاصابة بالإمساك.

فوائد الكمثرى للبشرة

تحتوي الكمثرى على مجموعة من العناصر المغذية للبشرة ولعل اهمها هو احتوائها على فيتامين أ الضروري للحفاظ على صحة البشرة اضافة الى انه يزيد من نضارة الشباب ويساعد ايضا فيتامين أ على توحيد لون البشرة.

اضرار الكمثرى

الكمثرى بشكل عام تعتبر من الاطعمة المفيدة والآمنة حيث لا تسبب أي اضرار تذكر للانسان ، ولكن ينصح بعدم الاكثار من تناولها لان الافراط في تناول أي شيء من الممكن ان ينعكس على الشخص بالضرر.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

lentils عدس

فوائد واضرار العدس الاصفر والاحمر للتخسيس وللحامل Lentil

gum-arabic- صمغ عربي

فوائد الصمغ العربي للتخسيس والجنس والبشرة وطريقة استخدامه