اسباب وعلاج صداع الراس من الخلف Rear headaches

يعتبر صداع الراس من المشاكل التي تصيب الانسان وتسبب له الارق والتعب وتؤثر على نشاطاته اليومية. يصيب صداع الراس مناطق مختلفة من الرأس ومن ضمن انواع الصداع هو صداع الرأس الخلفي الذي يسبب الالم المتراوح ما بين بسيط الى شديد. يؤثر الصداع الخلفي للرأس على نشاطات الانسان اليومية  ، فمن الممكن ان يوقفه عن عمله او تقليل علاقاته الاجتماعية. لذلك يجب معرفة الطرق التي تساعد الشخص في الشفاء من صداع الرأس الخلفي. ما هي اسباب صداع الراس الخلفي؟ وما هي طرق علاج صداع الرأس الخلفي؟.

headache صداع.

اسباب صداع الراس من الخلف:

توجد عدة اسباب لإصابة الانسان بالصداع الخلفي من الرأس. وتختلف الاسباب من شخص لآخر. من ضمن الاسباب:

  • النوم بشكل خاطئ: بعض الناس يأخذون أوضاع غير سليمة في نومهم مما يجعلهم يشعرون ببعض الالم في الراس.
  • الاجهاد النفسي والبدني لهما دور بارز في الاصابة بصداع الراس الخلفي.
  • تغير بعض العوامل البيئية مثل ارتفاع درجة الحرارة.
  • عدم الانتظام في تناول الطعام.
  • الاقبال على شرب الكحول خصوصا النبيذ الاحمر.
  • المكوث في اماكن ينتشر فيها الدخان بكثرة.
  • الجلوس على الكمبيوتر والتحديق في شاشته لساعات طويلة.

علاج صداع الراس من الخلف:

يكمن العلاج في معرفة السبب الرئيسي في الاصابة بصداع الراس الخلفي. اذا كان سبب المرض هو الاصابة بصداع الراس النصفي او العنقودي ، عندها يحب اخذ الادوية مثل التربتانوف. كما يمكن تناول المسكنات التي تخفف من حدة الالم. ينصح الاطباء بالإقبال على ممارسة الرياضة وتعزيز لياقة الجسم البدنية لأنها تجنب المريض الاصابة بصداع الرأس الخلفي. ايضا يساعد المشي والتنزه في الهواء الطلق على تخفيف حدة المرض او ذهابه. يستطيع المريض اخذ غفوة حتى يتخلص من الصداع ، ومن الممكن أن يضطجع الشخص على ظهره لان ذلك يساهم في راحة المريض وتخليصه من الصداع. كما ينصح الاطباء بنوم الشخص ليلا لمدة كافية وطبيعية حتى لا يؤثر الصداع على نشاطاته اليومية. ولا بد ان ننوه ان القيام بتدليك العضلات له دور ايجابي في تخفيف حدة الصداع. ومما يجدر ذكره ان الوجبات الخفيفة والمتوازنة تعمل على الوقاية من الصداع الخلفي الذي يصيب رأس الانسان.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

headache. دوخة.

اسباب وعلاج دوخة الراس او الدوار المفاجيء Dizziness

الشقيقة

اسباب وعلاج مرض الشقيقة بالاعشاب والطب البديل Migraine