فوائد السمسم المحمص أو الاسود للاطفال والحامل والجنس واضراره

يعرف السمسم منذ القدم باستعماله في الكثير من المجالات فقد استعملت بذور السمسم في اعداد الطعام وأيضاً في علاج بعض الأمراض والمشاكل الحصية عن طرق الدهان، فبذور السمسم تحتوي على نسبة عالية من الزيوت الطبيعية والتي تتركب من البروتينات وبعض المركبات الفلافونية المضادة للأكسدة اضافةً الى كمية متنوعة من الأحماض الدهنية، ولاستعمال السمسم الكثير من الفوائد وخاصة إن كان محمص والذي يأخذ اللون الأسود فقد كثر استعماله كعلاج لبعض المشاكل الصحية التي قد تصيب الاطفال والمرأة الحامل وكذلك علاج مشاكل الجنس التي تصيب الرجل والمرأة معاً، ولكن رغم وجود الكثير من الفوائد المرجوة من تناول السمسم المحمص أو الأسود إلا أنه قد يسبب تناوله بعض الأضرار التي نتوقف عليها في هذا المقال إن شاء الله.

فوائد السمسم الاسود أو المحمص

فوائد السمسم المحمص او الاسود للأطفال

يحتوي السمسم المحمص او الاسود على المركبات المتعددة والتي يحتاجها الطفل لتحسين عمليات البناء المستمرة في جسمه مثل احتواءه على الكالسيوم، فمن المعروف بأن جسد الطفل يحتاج الى كمية كبيرة من مادة الكالسيوم فهو لا يزال في طور عمليات البناء المستمرة للعظام المصنعة من مادة الكالسيوم، ولقد أشارت بعض الدراسات الأجنبية الى ترغيب الأمهات بتغذية الطفل كمية معينة من السمسم لما له دور كبير في وقاية الطفل من الاصابة بمرض الكساح الناتج عن قلة كمية الكالسيوم الموجودة في جسم الطفل.

وأيضاً فإن السمسم يحتوي على كمية كبيرة من مادة البروتين التي تشكل اللبنة الأساسية في بناء خلايا الجسد والعضلات والتي يحتاجها الطفل بشدة في اتمام عمليات بناء الخلايا الجسدية، كما وأنه يحتوي على نسبة عالية من أنواع الدهون المختلفة والغير مشبعة والتي يحتاجها جسم الطفل في بناء كل من الخلايا الدماغية لديه وكذلك بناء شبكة العدسة العينية، وفي حالات اخرى يستعمل السمسم المحمص للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي لدى الطفل كالتخلص من الامساك أو الاسهال.

فوائد السمسم المحمص للمرأة الحامل

السمسم مفيد جداً للمرأة الحامل لاحتوائه على الكثير من العناصر اللازمة سواء للمرأة نفسها أو الجنين فترة الحمل، فهو يحتوي على الكثير من المواد الهامة كالكالسيوم الذي تحتاجه المرأة فترة حملها حيث تقوم المرأة الحامل بإمداد جنينها بمادة الكالسيوم لكي يتم بناء الهيكل العظمي للجنين وهذا ما قد يؤثر سلباً على صحة الأم الحامل إذا لم يتم تعويض النقص الحاصل في كمية الكالسيوم من جسمها حيث من المحتمل أن تتعرض للإصابة بهشاشة العظم، وكذلك فإن السمسم المحمص يحتوي على عنصر الحديد والبروتين وبعض الأحماض التي يحتاجها الجنين في بناء أنسجة وخلايا جسده.

يساعد تناول السمسم المحمص من قبل المرأة الحامل في الشهر التاسع على الحد من آلام الطلق والولادة فهو يعمل على ارتخاء عضلات الحوض ويعمل على ادرار الطمث، وجاء أيضاً بأن تناول السمسم المحمص يعزز من عمليات ادرار الحليب للمرضعات وكذلك فإنه يعمل وقاية المرأة الحامل من الشعور بالدوخة والاصابة بالغثيان كما وأنه يساعد في التخلص من الحبوب والسمنة التي قد تتعرض لها فترة الحمل.

فوائد السمسم المحمص او الاسود للجنس

يشتهر السمسم باحتوائه على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة كحامض اللينولييك وحامض الفالينوليئيك، ويعتبر كل من هذان الصنفين من الأحماض مهم جداً للجسم حيث لا يتم انتاجه داخل الجسم ويساعدان على تحسين الوظائف الجنسية، واضافةً الى ما ذكرنا فإن السمسم المحمص يحتوي على فيتامين E والذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية الى جانب الأحماض الموجودة في السمسم وهذا ما يؤدي الى وصول الكميات المناسبة من الدم الى جميع أعضاء الجسم مما يقوي من عملية الانتصاب أثناء الجماع بين الزوجين.

أضرار تناول السمسم المحمص وخاصة للحامل

لقد ذكرنا العديد من الفوائد التي يحتويها السمسم إلا أن تناوله بشكل مفرط قد يؤدي الى حدوث بعض الأضرار والمشاكل الصحية لدى الأشخاص، فتناول السمسم المحمص بكثرة قد يؤدي الى الاصابة بالاضطرابات في الجهاز الهضمي كعسر الهضم والإمساك أو انه يؤدي الى حدوث الإسهال لاحتوائه على نسبة عالية من الزيوت.

أما بالنسبة للمرأة الحامل فإننا لا ننصح تناولها للسمسم المحمص في بداية حملها رغم احتوائه على العديد من الفوائد لها، ولكن السمسم يحتوي على عدد من الزيوت والأحماض الدهنية الغير مشبعة والتي تعمل على ارخاء عضلات الحوض وكذلك ادرار الطمث وهذا من شأنه قد يؤدي الى اجهاض الجنين في الأشهر الأولى وهذا إن تم تناوله بكثرة ولكن لا يمنع من تناوله بشكل معتدل بإضافته الى مختلف أصناف الطعام.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

فوائد واضرار قرع العسل للاطفال والحامل والبشرة والجنس

فوائد واضرار الفلفل الاسود للجنس والحامل والاطفال