فوائد بذور الشيا للتنحيف والبشرة والشعر Shea seeds

بذور الشيا وتسمى أحياناً بذور الغصين أو المرمية الإسبانية وإسمها العلمي هو Salvia hispanica ، هي بذور صغيرة كروية في شكلها ، و تعرف منذ قديم الزمان بوائدها العلاجية ، ويكثر نمو هذا النبات في الصحاري خاصة جنوب الولايات المتحدة الأمريكية و شمال المكسيك ، ويتم عصر بذور الشيا للحصول على نوع من الزيوت يطلق عليه زيت الشيا و، هو غني بالعديد من المركبات الطبيعية المغذية والعلاجية ، وهو زيت مرتفع في السعرات الحرارية ، كما يستخدم زيت هذه الحبوب كمضاد للأكسدة ولبذور الشيا العديد من الفوائد الصحية التي سنتحدث عنها في هذا الموضوع.

chia بذور الشيا

فوائد بذور الشيا

  • تساعد بذور الشيا في عملية الهضم وفي إفراز اللعاب ما يساعد في عملية الهضم.
  • يحوي نسبة عالية من الألياف ، ما يساعد في علاج الإمساك.
  • مصدر غني للكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد.
  • له تأثير علاجي للجلد.
  • يساعد في علاج ألام الركبة والعظام لغناها بالكالسيوم.
  • يحافظ على مستويات السكر في الدم.
  • تحوي الكثير من الأحماض الأمينية.
  • يقلل مستوى الكلسترول في الدم.
  • تحمي من الإصابة ببعض أنواع السرطان.
  • له تأثير منشط للعقل وللذاكرة و مقوي للتركيز.
  • تساعد في التخلص من سموم الجسم.
  • يعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة.

فوائد بذور الشيا للتنحيف

لبذور الشيا فوائد كبيرة للتنحيف والريجيم فهي فعالة في إنقاص الوزن لأنها تساعد الجسم في إمتصاص الجسم للماء ، وهي غنية جداً بالألياف وهي التي تعطي الشعور الدائم بالشبع وهذا يعني تناول كمية اقل من الطعام خلال اليوم ،  لذا تعتبر هذه البذور مرافق صحي لمن يتبع الريجيم ويرغب في التخلص من الوزن الزائد.

فوائد بذور الشيا للبشرة

لبذور الشيا الكثير من الفوائد للبشرة أيضاً حيث تساعد في محاربة تجاعيد البشرة خاصة بالقرب من العينين لأن البذور تحوي على الكثير من الأحماض الأمينية والفيتامينات المفيدة للبشرة  ، وبذلك بمزج مطحون البذور مع الماء الدافىء ووضع المزيج في مناطق التجاعيد لعدة مرات خلال الإسبوع أو حتى الحصول على النتيجة المطلوبة. ويمكن عمل ماسك من هذه المادة حيث أن لها قوام لزج وهلامي.

فوائد بذور الشيا للشعر

يمكن إستخدام زيت الشيا في زيادة لمعان الشعر الجاف وعلاجه ، فهو يزيد من رطوبة الشعر ويساعد في إزالة القشرة ، والحفاظ على صحة فروة الرأس ، كما أنه يساعد في تسريع نمو الشعر والتقليل من تقصفه وتساقطه ويحميه من الظروف الجوية الخارجية.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

Coconut جوز الهند

فوائد ماء جوز الهند للحامل والبشرة والشعر والجنس Coconut

فوائد وطريقة استخدام زبدة الشيا للشعر والوجه والجسم Shea Butter

فوائد وطريقة استخدام زبدة الشيا للشعر للوجه للجسمShea Butter