علاج مشكلة شخير النوم بالاعشاب Snoring

يعتبر النوم أحد السمات الطبيعية لأغلب الكائنات الحية ومن ضمنها الانسان. لكن يصادف في كثير من الأحيان ان يسمع بعض الناس صوت الشخير الذي يصدر من شخص نائم بالجوار منهم مما يؤدي بطبيعة الحال الى شعورهم بالضيق والانزعاج من هذا الشخص. ما هي اسباب شخير النوم؟ وما هي طرق علاج مشكلة شخير النوم؟

Snoring شخير

اسباب شخير النوم

تختلف اسباب الشخير بحسب عمر الشخص ، على سبيل المثال من الممكن ان يكون سبب الشخير عند الاطفال هو وجود بعض العيوب الخلقية في الانف مثل انسداد احد جوانب الانف أو قد يكون السبب هو وجود بعض التضخمات اللحمية في اعلى اللوزتين او خلف الانف. اما بخصوص شخير الاطفال الكبار او البالغين فتتنوع الاسباب عندهم ومن ضمنها:

  1. وجود اعوجاج في حاجز الانف اما بسبب خلقي او بسبب التعرض لضربات او كدمات على الانف.
  2. اصابة الشخص بأمراض في اغشية الانف المخاطية مما يؤدي الى تضخمها.
  3. يرجع سبب الشخير في بعض الاحيان الى الزوائد اللحمية التي من الممكن ان توجد داخل تجويف الانف.
  4. تسبب التهابات الانف او البلعوم اصدار الشخير ليلا.
  5. من الممكن ان يكون سبب الشخير ايضا هو وجود بعض الاورام الخبيثة في الانف.
  6. تلعب السمنة دورا مهما في اصدار الشخص لصوت الشخير حيث تؤدي الى ظهور ترهلات في سقف الحلق والى زيادة حجم اللسان من الخلف.
  7. يعتبر النوم على الظهر احد الاسباب التي تؤدي الى اظهار صوت الشخير حيث يسبب ذلك رجوع اللسان قليلا الى الفم.
  8. بعض الباحثين يشيرون الى انه من الممكن ان يكون سبب الشخير هو الاصابة بارتفاع ضغط الدم.

علاج مشكلة شخير النوم

تختلف طريقة علاج اصدار الشخير بحسب العوامل المسببة لذلك. لكن في الاغلب يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية من اجل التخلص من صوت الشخير.

علاج مشكلة شخير النوم بالاعشاب

توجد مجموعة من الاعشاب التي يمكن تحضير منها بعض الوصفات التي تساعد على التقليل من الشخير وربما التخلص منه. من ضمن هذه الاعشاب:

  • زيت النعناع: لزيت النعناع خصائص علاجية حيث يعمل على تقليل الاصابة بتورمات الاغشية الموجودة في الحلق او الانف. يمكنك اضافة قدر قطرتين من زيت النعناع الى كأس من الماء ومن ثم الغرغرة والمضمضة به مع الحرص على تجنب بلعه.
  • زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون احد الزيوت الطبيعية التي تحارب الالتهابات مما يؤدي الى وجود ممر مناسب للهواء اثناء دخوله وخروجه من الانف او الفم ، وهذا بدور يؤدي الى الحد من الشخير. اتبع الطريقة الاتية في تحضير الوصفة:
    1. احضار كمية صغيرة من زيت الزيتون ولكن على قدر نصف ملعقة.
    2. اضافتها الى ملعقة من العسل الطبيعي.
    3. تناول المزيج قبل النوم.
    4. تكرار الخطوات يوميا حتى يتم الحصول على نتائج مرضية للشخص.

 


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

اسباب وعلاج سيلان اللعاب اثناء النوم بالاعشاب Salivation

اسباب وعلاج سيلان اللعاب اثناء النوم بالاعشاب Salivation

Dry throat جفاف الحلق

اسباب وعلاج جفاف الفم والحلق اثناء النوم Xerostomia