اسباب و علاج الامساك عند الحامل بالاعشاب الطبيعية

الإمساك هي حالة عرضية تصيب حركة الأمعاء في الجهاز الهضمي وينجم عنها تحرك هذه الأمعاء بشكل غير طبيعي واستثنائي وهذا ما يجعل من اخراج البراز والغازات من جسم الإنسان أمراً صعباً لصعوبة تحركها وانتقالها داخل الأمعاء والانسياق مع حركاتها الاستثنائية، وعادةً ما يرافق حالة الإمساك الشعور بالألم عند الاخراج بالإضافة الى وجود وجع في المعدة.

علاج الامساك عند الحامل بالاعشاب الطبيعية

تعتبر مشكلة الإمساك هي من أكثر المشاكل الشائعة التي تصيب المرأة الحامل أثناء فترة الحمل وهذا يرجع الى العديد من الأسباب والتغيرات الجسمية التي تحدث في جسم المرأة الحامل أثناء هذه الفترة، ونظراً لما تمثله هذه الحالة من ازعاج كبير للمرأة الحامل بظهور الألم والصعوبة في الإفراغ فإننا نذكر في هذا المقال اسباب و علاج مشكلة الامساك عند الحامل بالأعشاب الطبيعية.

أسباب الامساك عند الحامل

لقد وردت العديد من الأسباب والعوامل التي تساعد في نشوء حالة الإمساك عند المرأة الحامل أثناء فترة حملها، حيث كان من بين هذه الأسباب ما هو متعلق ببعض التغيرات الجسمية التي تحصل لدى المرأة الحامل أثناء فترة حملها ومنها ما يرجع الى بعض السلوكيات التي تقوم بها هذه المرأة في حياتها اليومية وهذا ما ذكره أكثر الأطباء في هذا الشأن، وفي السطور التالية نذكر أبرز الأسباب التي تسبب حدوث مشكلة الإمساك عند المرأة الحامل.

  • ارتفاع نسبة هرمون البروجيسترون في جسم المرأة أثناء الحمل والذي يؤدي الى ارتخاء العضلات الملساء في جسم المرأة.
  • انتفاخ البطن وكبر حجم الجنين يؤدي الى الضغط على الأمعاء.
  • الاصابة بالقلق والتوتر في فترة الحمل وهو ما ينجم عنه ابطاء حركة الأمعاء.
  • افتقار الوجبات الغذائية للألياف الطبيعية.
  • تناول حبوب وأقراص الحديد.
  • الجفاف الحاصل بسبب قلة شرب المياه.

علاج الامساك عند الحامل بالأعشاب

تناول عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على مجموعة كبيرة من الفيتامينات وبالأخص فيتامين C الذي يعمل على تطهير الجسم من الالتهابات ومسبباتها وكذلك احتواءه على كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في تليين حركة الأمعاء وتحسين عملية الإخراج والتخلص من الألم، وبهذا فإن عصير البرتقال يساعد في تخليص الجسم من حالة الإمساك ويقي من حدوث أي التهاب في منطقة الأمعاء لذا ننصح السيدة بتناول كوب واحد من عصير البرتقال على الأقل بشكل يومي.

تناول البندورة: تحتوي ثمرة البندورة على كمية من الألياف الطبيعية التي تعمل على تليين حركة الأمعاء وتحسين أدائها مما يساعد ذلك في تخليص الجسم من حالة الإمساك، والى جانب ذلك فإن ثمار البندورة تحتوي على مادة اللايكوبين وبعض الأحماض والمركبات التي تساعد في تطهير الأمعاء والتخلص من الآثار الناجمة عن الإمساك كالألم والجروح التي قد تصيب فتحة الشرج، ولهذا فإننا ننصح السيدة الحامل بتناول حبتين أو ثلاث حبات من البندورة على الأقل في اليوم الواحد.

تناول الخضراوات: مشكلة الإمساك قد تكون ناجمة عن الجفاف الذي يصيب الجهاز الهضمي والامعاء والذي ينجم عن قلة تواجد الألياف الطبيعية في جسم الإنسان، وللتخلص من هذه الحالة فإننا ننصح بالإكثار من تناول الخضراوات بشكل عام كالخيار والبندورة والبقدونس وغيرها على أن يكون تناول هذه الخضراوات بشكل يومي لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تعمل على تحسين عمليات الجهاز الهضمي وتليين حركة الأمعاء وبالتالي تتخلص السيدة الحامل من مشكلة الإمساك المزعجة.

تناول الفواكه: تحتوي أصناف الفواكه المختلفة على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في تليين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الإخراج وهذا من شأنه أن يخلص السيدة الحامل من مشكلة الإمساك التي تصيبها أثناء فترة الحمل، لذا فإننا ننصح السيدة الحامل بتناول وجبة يومية من الفواكه للتخلص من حالة الإمساك التي تصيبها.

الإكثار من شرب الماء: إن الجفاف الذي يصيب جسم الإنسان والناجم عن قلة شرب الماء يؤثر بشكل كبير على عمليات الجهاز الهضمي وبالأخص حركة الأمعاء بحيث تظهر الحركة البطيئة للأمعاء وتيبسها وكذلك تيبس الفضلات التي يسعى الجسم للتخلص منها عبر عملية التغوط وهذه العوامل من شأنها أن تمنع حركة الفضلات في الأمعاء بشكل طبيعي وظهور الصعوبة في ذلك والشعور بالألم، لذا ننصح السيدة الحامل بأن تحافظ على نسبة رطوبة جسمها من خلال تناول الماء بكثرة في الحياة اليومية تجنباً لحدوث مشكلة الجفاف بشكل عام والإمساك بشكل خاص حيث ينصح الأطباء بتناول كوبين من الماء في كل صباح على الريق.

تناول اللبن الرائب: يحتوي هذا اللبن على بعض أنواع البكتيريا النافعة التي تساعد في قتل البكتيريا الضارة التي قد تتواجد في المعدة والأمعاء كما انه يحتوي على نسبة كبيرة من الخمائر التي تسهل من عملية الإخراج والتخلص من الفضلات، لذا فإننا ننصح السيدة بتناول اللبن الرائب بشكل يومي خلال هذه الفترة الحساسة من عمرها.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

pregnancy المرأة الحامل

اسباب وطرق علاج الامساك للحامل بالاعشاب الطبيعية

اسباب زغللة العينين والدوخة وعدم التركيز فجأة للحامل

اسباب وطرق علاج دوخة الحامل في شهور الحمل بالاعشاب