اسباب وطرق علاج التوتر العصبي بالاعشاب الطبيعية

الجهاز العصبي هو أحد الأجهزة الحيوية التي يحتويها جسم الإنسان والذي يتولى مهمة نقل الاشارات العصبية من كافة أطراف الجسم الى الدماغ ليتم التعرف عليها وتحويلها الى اشارات حسية، ويتكون الجهاز العصبي من مجموعة من الأعضاء مجتمعة والتي تعمل بشكل متكامل حيث أن لكل من هذه الأعضاء مهام وأدوار محددة تعمل في اطارها وهذه الأعضاء هي الدماغ والنخاع الشوكي والأعصاب المنتشرة في كافة أنحاء الجسم والتي تمتد حتى الأطراف، وفي بعض الأوقات قد يصاب هذا الجهاز بالاضطراب بحيث يظهر على الإنسان حالة من الخوف الكبير والقلق المصحوب بدرجة كبيرة من التشاؤم وتوقع النتائج الغير جيدة والسلبية في أغلب أمور الحياة وكذلك يظهر التغير الواضح في السلوك وصدور ردات فعل غير ايجابية من هذا الشخص والاصابة بحالة من ارتفاع ضغط الدماء حيث تسمى هذه الحالة بالتوتر العصبي.

علاج التوتر العصبي بالاعشاب الطبيعية

اسباب الاصابة بالتوتر العصبي

يوجد العديد من الأسباب التي تساهم بشكل أساسي في ظهور مشكلة التوتر العصبي لدى أي الأشخاص، حيث نذكر فيما يلي أهم هذه الأسباب والتي يجب معرفتها لمساعدتنا في التخلص من هذه المشكلة إذ أن علاجها مرهون بمعرفة السبب والتخلص منه، ومن اهم الأسباب التي ساعدت في ظهور حالة التوتر العصبي ما يلي.

  • التعرض للضغوطات النفسية والمشاكل المختلفة في الحياة اليومية.
  • استعمال بعض الأدوية بشكل خاطئ.
  • الاصابة بالأمراض الخطيرة مما يزيد من الخوف والقلق لدى المريض على حياته.
  • التعرض للمواقف الكارثية والشعور بقرب فقدان الحياة.
  • انتقال هذا المرض عن طريق وراثة الجينات.

اعراض الاصابة بالتوتر العصبي

عند الاصابة بمشكلة التوتر العصبي تظهر على المصاب العديد من الأعراض والمؤشرات المختلفة والاستثنائية والتي ترافق حالته طيلة وجود المشكلة، حيث يستدل الكثير من الناس بشكل عام والأطباء بشكل خاص على وجود مشكلة التوتر العصبي عند الأشخاص الذين ظهرت عليهم بعض العلامات التي سنذكرها آتياً، ولكن ننوه الى عدم وجوب اجتماع جميع هذه الأعراض في شخص واحد كي يحكم عليه بالاصابة بالتوتر العصبي بل يكفي ظهور بعض هذه الأعراض والتي منها ما يلي.

  1. ملازمة الخوف والقلق للمصاب.
  2. الشعور بجفاف الحلق.
  3. السرعة في الحركة والتنفس.
  4. الصراخ أو البكاء بدون سبب.
  5. افراز العرق من الجسد بكميات كبيرة.
  6. التعرض لارتجاف الجسد وثقل الحركة.
  7. الاصابة بالأرق والسهر الطويل.
  8. فقدن الوزن والشهية.
  9. عدم القدرة على التركيز وتذكر المواقف.

علاج مشكلة التوتر العصبي بالأعشاب الطبيعية

تناول مشروب البابونج: تحتوي أزهار البابونج على الكثير من المواد والمركبات الطبيعية التي تساعد في ارتخاء الجسم وأعضائه مما توفر حالة من الهدوء والسكينة والتخلص من القلق والأعراض الناجمة عن التوتر العصبي، ولهذا فإننا ننصح بالإكثار من تناول مشروب البابونج في اليوم الواحد والذي يتم اعداده بإضافة أزهار البابونج الى كمية من المياه ووضعها على النار حتى تغلي ومن ثم شربها وهنا يمكن اضافة العسل الى مشروب البابونج لتحليته.

تناول عصير الليمون: يحتوي الليمون على العديد من المواد العطرية والتي تصنف ضمن المواد المهدئة والمسكنة والتي تساعد في التخلص من التوتر والقلق وانهاء حالة الاكتئاب، لذا فإننا ننصح بالمداومة على تناول عصير الليمون والإكثار من شربه للتخلص من مشكلة التوتر العصبي بمختلف درجاته.

تناول الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى بالثيانين والتي تساعد في خفض منسوب ضغط الدماء والتي تعد من أهم العوامل المساعدة في احداث المشكلة، كما أن هذه المادة تساعد في التخلص من الأعراض الناجمة عن التوتر العصبي كسرعة النفس وزيادة عدد نبضات القلب مما يزيد ذلك من حالة السكون والاسترخاء في الجسد.

تناول عشبة اكليل الجبل: استعملت عشبة اكليل الجبل منذ قديم الزمان في علاج الكثير من المشاكل النفسية والعصبية خاصة مشكلة التوتر العصبي إذ تساعد هذه المواد في استرخاء العضلات والتخلص من حالة الضمور التي تنتج عن التوتر العصبي كما وأنها تساعد في تحسين المزاج العام لدى المصاب والتخلص من حالة التشاؤم والخوف من المستقبل وكذلك زيادة قدرة التركيز وتحسين الذاكرة، لذا ننصح بتناول عشبة اكليل الجبل بمختلف الطرق سواء بإضافتها الى أنواع الطعام المختلفة او بإعداد شاي اكليل الجبل وشربه.

الاكثار من تناول اللوز: يحتوي اللوز على مواد ومركبات تساعد في تحسين المزاج العام لدى الإنسان وخاصة مادة أوميغا3 التي تساهم بشكل كبير في التخلص من التوتر وزيادة الاسترخاء في كافة أجهز الجسم ومنها الجهاز العصبي، فعند الاصابة بالتوتر العصبي تعمل هذه المواد على تحسين حالة المزاج لدى المصاب مما تساعده في التخلص من الشعور بالخوف والقلق والتشاؤم المستمر.


التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالكتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

علاج الوهن العصبي

اسباب وكيفية علاج الضعف والوهن العصبي بالاعشاب الطبيعية

اسباب وطرق علاج البحة المتكررة بالأعشاب

اسباب وطرق علاج بحة الصوت المتكررة بالاعشاب الطبيعية